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有氧耐力和无氧耐力是两种不同类型的耐力运动，它们在能量供应、运动方式、强度、持续时间以及对健康和身体的影响等方面存在显著差异： 有氧耐力 定义 ：有...

肌肉在什么情况下会分解? 当肌肉内糖原供应不足的时候，同时身体又需要能量的时候，肌肉本身就会被分解，分解后产生能量供身体使用，这就叫“自己吃自己”。我...

[摘要]：怎样才能持久射精？病情分析:延长射精的方法有:一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入。二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,...

前言：足球应该怎么热身？踢球时要注意什么？热身，顾名思义，就是让冷着的身体热起来，肌肉拉开，这样在场上才可以避免经常受伤还能确保技术动作。 热身的方...

前言：怎样买牛肉1、看色泽。新鲜牛肉：肌肉呈均匀的红色，具有光泽，脂肪洁白色或呈乳黄色。次鲜牛肉：肌肉色泽稍转暗，切面尚有光泽，但脂肪无光泽。变质牛...

前言：紧身运动裤会对身体造成什么样的影响？如果说你仅仅是运动的时候穿着就是去健身去跑步的时候穿的基本上没有什么影响，但如果说你是作为日常的穿着的话...

前言：跳绳锻炼怎样才合适1.目标：每分钟跳上120～140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30...

前言：运动过后就洗澡可以吗?运动过后不要马上洗澡·。 通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢...

前言：跳绳过后小腿肌肉酸痛是怎么回事？跳绳后小腿酸痛怎么办 休息 跳绳完了小腿疼，这是身体对于超负荷跳绳强度的预警(胫骨压力在跳绳越长的情况下越积越大...

前言：练郑多燕用多重的哑铃合适？按照自身的能力来绝对。如果是女性，建议采用0.5-0.7kg 一般的哑铃操，就是要让肌肉紧实，肌肉不松弛的。0.5kg的哑铃没有感...