前言:跳绳锻炼怎样才合适1.目标:每分钟跳上120~140下,理想的心跳速度约为150次/分钟,一小时烧掉600~1000大卡的热量(跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30...
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前言:去重油污配方重油污清洗剂制作方法: 材料准备:小苏打,白酒,白醋,柠檬,筷子,玻璃杯子。 第一步:在玻璃杯子中倒入15克小苏打(小苏达有着极强的...