100克食物含维生素k表

你该怎么办

前言：什么食物含维生素k维生素K多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷...含维生素

什么食物含维生素k

维生素K多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷...

企业回答：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...

绿叶蔬菜类含维生素K较多，像菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜、藕等，平时都可以多吃。油类中也富含维生素K,像红花油、大豆油、鱼肝油，奶油、黄油、大豆油等食物中都含维生素K。动物内脏，像猪肝，牛肝等动物肝脏内富含维生素K，还...

富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷...

天然维K有两种K1和K2。K3-K5为人工合成。男性每天建议摄入120微克，女性90，婴儿10-20，儿童15-100微克每天。正常人需要补充维K的情况非常非常罕见：见于很严重的结肠疾玻无法吸收由肠道正常菌群所产生的维K。前面80561627的回答有误，不是...

含维生索K的食物：酸奶酪、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。也可以买药片。

你好：富含维生素K的食物有，绿叶菜、莴苣、胡萝卜、西红柿、椰菜、南瓜、菠菜、甘蓝、豌豆、香菜、螺旋藻、藕、鱼卵、牛肝、瘦肉、猪肝、鱼肝油、蛋黄、优酸乳、大豆油、坚果、谷物等。你可以经常选择吃以上这些食物就可以啦。

富含维生素K的水果有：苹果、猕猴桃、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。维生素K又叫凝血维生素，属于维生素的一种，具有叶绿醌生物活性，其最早于1929年由丹麦化学家达姆从动物肝和麻子油中发现并提龋维生素K可从食...