十大含硒高的食物

物以“硒”为贵，含硒食物都有哪些？

硒是人体不可或缺的一类微量元素，缺硒会对人体的健康产生重要的影响，硒这种物质遍布各组织硒是人体重要的微量元素，参与很多生化反应，发挥着关键的生理作用，《中国居民营养素参考摄入量》关于健康成人每日硒的推荐摄入量是60微克。 硒是人体...

含硒高的食物有哪些 一览表

通过食疗的方法补充硒元素是一条主要途径。含硒高的食物具体如下： 1、动物肝脏：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行。 2、海产品：虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参...

富含硒的食物有哪些

富含硒的食物还是比较多的，你比如说我们常吃的西红柿类，红枣类，还有一些海带类都是富含硒的。

含硒高的食物

硒是人体非常重要的微量元素，它可以提高人体免疫力，还有解毒、防止肝并抑制癌细胞的功效。缺硒对身体影响很大，比如会出现脱发、脱甲、皮肤症状等。含硒高的食物有哪些呢？下面为大家盘点含硒高的十大食物排行，药补不如食补，下面这些食物能...

含硒的食物有哪些呢?

硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇、豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣、苹果、桑葚、龙眼、葡萄等。天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、蔬菜、水果。 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝...

什么食物含硒高？

硒是人体重要的微量元素，参与很多生化反应，发挥着关键的生理作用，《中国居民营养素参考摄入量》关于健康成人每日硒的推荐摄入量是60微克。 富含硒的食物有哪些？ 硒在动物性食物中含量相对较高，海产品和动物内脏是良好来源，大豆、坚果也比...