运动文胸支撑对女性跑步者有所作为

一件好的运动文胸为女性跑步者提供的不仅仅是坚固的支撑。

增加的乳房支撑会影响身体其他部位的生物力学 - 一项新的研究表明，合适的运动胸罩实际上可以将女性的跑步表现提高7%。

"我们的研究代表了关于乳房支持和全身生物力学主题的一系列研究之一，"孟菲斯大学乳房生物力学研究中心的道格拉斯鲍威尔说。"我们希望确定减少女性活动引起的乳房疼痛的策略，女性约占人口的50%。

在21月<>日发表在《运动与积极生活前沿》上的这项研究中，研究人员研究了跑步机跑步期间乳房支撑对膝关节僵硬的影响。膝关节僵硬是衡量施加力时膝关节对运动阻力的量度。

它与降低氧气消耗、改善跑步表现和跑步相关损伤有关.

有12名年龄在18至35岁之间的休闲跑步者专业地配备了两个运动胸罩。一个得到了很高的支持;另一个是低支持。这些女性自我报告的罩杯尺寸为B，C或D。

作为对照，参与者还被要求赤裸上身进行实验。

每个跑步者在三种随机乳房支撑条件下进行三分钟的跑步比赛：高、低和裸露。

在高支撑下，与没有支撑相比，女性的膝关节僵硬增加了5%。在低支持率下，他们增加了2%。

结合乳房生物力学研究中心的鲍威尔和海莉·方(Hailey Fong)先前的研究，这表明高支撑运动胸罩可以将女性的跑步表现提高7%。

"研究结果表明，乳房支持不仅影响乳房的运动，而且补偿发生在整个身体，"鲍威尔在期刊新闻发布会上说。"这些补偿会导致跑步表现下降，增加受伤风险，甚至出现背部和胸痛等慢性疼痛。

跑步对心脏、血管、肌肉骨骼和心理健康有很多好处。优质的跑步装备，如支撑鞋，可以提高跑步表现并降低受伤风险。然而，高达72%的女性在跑步时会感到乳房疼痛。

鲍威尔说：“我们的研究结果与以前的研究相结合，表明运动胸罩不仅应被视为服装，还应被视为既可以提高性能又可以降低受伤风险的运动器材，在女性健康中发挥作用。