大家好,linda来为大家解答以上的问题。牛奶什么时候喝好吸收,牛奶什么时候喝好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、牛奶通常最好在早上喝,原因如下:1。
2、因为牛奶富含钙,为了更好地吸收钙,需要维生素D的参与。
3、如果早上喝牛奶,在接下来的上午和下午户外活动后,阳光照射皮肤产生维生素D,可以充分吸收和代谢早上喝的牛奶中的钙;2.从中医食疗的角度来说,奶性寒凉,早晨是阳气旺盛的时刻。
4、如果早上喝冷牛奶,可以提高牛奶的运输和吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。