前言：吃什么补充关节润滑液可以多吃猪蹄，软骨，脆骨一类。适当适量运动。不舒服的话，建议还是去医院做一个检查，多晒晒太阳，晚间用热毛巾敷一下下关节试...
前言：跳绳伤膝盖吗跳绳运动对场地的要求比较低，只要是饭后30-60分钟以后都可以进行跳绳锻炼。跳绳可以训练弹跳，还可以提高腿部的韧性和弹跳力。 不过，有...
