有氧耐力和无氧耐力是两种不同类型的耐力运动，它们在能量供应、运动方式、强度、持续时间以及对健康和身体的影响等方面存在显著差异： 有氧耐力 定义 ：有...
前言：跳绳属于有氧运动吗？跳绳是有氧运动。 因为跳绳具备规律性，跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上)，跳绳强度在身体中等或中上的运动程度((最大心...
